1.练瑜伽一半是生活，一半是感悟我们不断地与身体和内心和解不断地遇见那个更好地自己。

2.没有捷径，只有坚持，，没有暴瘦，只有暴汗，没有一下惊艳，只有慢慢蜕变，未来可期，一切刚刚好。

3.打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……

4.努力的意义就是，放眼望去都是自己喜欢的人和事。

5.瑜伽就像给身体抹润滑油，让生锈的身体重新活力起来。

6.感恩瑜伽给了我生活的方向，往后余生一杯清茶，一小时瑜伽，一本好书，不执着达到什么目的，只要一直努力变得更好。

7.用汗水雕刻出的身体，棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀

8.世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样

9.瑜伽是一条缓慢，但幸福的路，不要慌慌张张，也不要急于求成，一点一滴积累，欲速则不达，慢慢来，反而会比较快

10.如果你是刚开始瑜伽，三个月半年还没有太大的变化，不要着急，瑜伽是以年为单位发生变化。好身材和健康从来都不是轻而易举的就能获得，是靠日积月累来的。是一种生活方式和态度，不紧不慢、不骄不躁、不执着、平衡、刚刚好。

11.初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。

12.瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。美丽自知

13.后半生最高级的炫富：身体无病，心里无事，眼里无怨，遇见瑜伽，优雅到老。

14.练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持，放心你的努力，时间看得见

15.若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚

16.瑜伽生活平凡简单清静，不依附，不攀爬，新的一天，将温暖和善意，写在每一个清晨，愿每一天都是生命中最美好的一天。

17.上瘾的不是瑜伽，是练习后挺拔的身姿，轻盈的步伐，饱满的精神，与众不同的气质。

18.瑜伽路上认识世界，瑜伽途中遇见自己。

19.瑜伽是和自己的相处，不是和别人的比赛。

20.开始瑜伽的理由千万种，而坚持瑜伽，只一种就够了：热爱。

21.不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了～瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来

22.瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你

23.所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持

24.我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光……

25.你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

26.瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛

27.十年后，你会明白，经常去瑜伽馆的那一个小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的青春和健康

28.瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己

29.你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里，你的气质里，谁也拿不走

30.没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信