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普拉提随身学appv1.1.3 官方版

普拉提随身学app

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  • 分类:运动健身
  • 大小:43.6M
  • 语言:中文
  • 版本:v1.1.3 官方版
  • 时间:2024-06-04 16:37
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商:深圳市圣锋科技有限公司
  • 平台:Android
  • 标签:运动健身健身教程
精选丰富教程,在线学习。
应用截图
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应用介绍

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普拉提初级教程

普拉提随身学软件介绍

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动

普拉提随身学怎么样?

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普拉提随身学适用对象

普拉提主打人群:

- 缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。

- 很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心理压力。

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